簡単・楽しいバナナ酢ダイエット
自分の家で作れるバナナ酢を紹介しています。簡単な作り方なども載せています。
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家庭で作るバナナ酢
痩せると話題のダイエット方法・バナナ酢ダイエットは自宅で簡単に行う事ができます。
自分で作るバナナ酢ダイエット
バナナ、黒糖、酢があればバナナ酢が作れる手間も費用もかけずに効果的にダイエットが出来ると人気の方法で、簡単ですから三日坊主になることは無いでしょう。
バナナ酢の作り方
作り方は皮をむいた完熟バナナが１００g、幅２cmの輪切りにし、瓶に黒糖１００gとバナナを入れ、酢２００mlを注ぐだけで、バナナ酢ダイエットの下準備が出来ます。
その後、電子レンジの強６００ワットで３０秒加熱し、ふたをして、そのまま常温に置くと翌日から飲めますから、その時からバナナ酢ダイエットの始まりです。
バナナは作って1週間程度置いたら、取り除いておきましょう。
バナナ酢ダイエットの行い方は、牛乳１００ccにバナナ酢を大さじ１（１５cc）加えると、飲むヨーグルト風で飲みやすく、お好みで、豆乳や野菜ジュースで割ってもよいでしょう。
バナナ酢ダイエットに必要なバナナ酢は1日に大さじ２〜３杯で、これを目安に、無理なく上手に摂取してください。更にバナナ酢ダイエットの効果を高めたいのなら、材料を仕込んでから２週間かけてじっくりバナナの有効成分を抽出させることです。
直ぐにバナナ酢ダイエットを始めたいのであれば、ミキサーにかけ、一晩冷蔵庫で寝かせる方法もあります。
簡単・手軽に出来るバナナ酢ダイエットは忙しい現代社会にマッチしたダイエット方法なので、長く続けて健康的な体作りに役立てましょう。
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